Studi dalam Satu Kalimat
Sebuah tim kecil yang dipimpin oleh Baylor University memberi turkesterone kepada 11 pria muda dan tidak menemukan efek yang signifikan secara statistik pada IGF‑1, laju metabolisme istirahat (RMR), maupun metabolisme lemak dan karbohidrat. Angka‑angka tersebut sesuai dengan harapan pemasar suplemen, tetapi tidak melewati ambang signifikansi statistik.
Turkesterone adalah ecdysteroid yang berasal dari tumbuhan dan dipromosikan di media sosial sebagai "steroid alami" yang dapat membangun otot tanpa efek samping steroid anabolik androgenik (AAS). Suplemen ini telah banyak dikonsumsi meski data pada manusia masih sangat terbatas. Makalah ini, yang dipublikasikan di Muscles pada 2024, merupakan salah satu upaya pertama menguji klaim tersebut pada manusia.
Apa yang Sebenarnya Dilakukan Peneliti
Penelitian ini bersifat eksploratif dan terkontrol plasebo. Sebanyak 11 pria yang tampak sehat (berusia rata‑rata 23,3 ± 2,2 tahun) menjadi sukarelawan. Partisipan menerima turkesterone dalam dosis akut, dibandingkan dengan plasebo. Sampel diambil pada tiga waktu:
- Pra‑konsumsi (baseline)
- 3 jam setelah konsumsi
- 24 jam setelah konsumsi
Hasil utama yang diukur adalah serum IGF‑1 – hormon yang berkaitan dengan sintesis protein otot dan sinyal pertumbuhan – serta RMR, yang dipakai untuk menguji klaim bahwa turkesterone meningkatkan termogenesis. Penanda metabolisme lemak dan karbohidrat juga dipantau. Abstrak tidak menyebutkan dosis dalam miligram, sehingga artikel ini pun tidak mencantumkannya.
Hasil Utama: Tidak Ada yang Signifikan
Analisis statistik menunjukkan tidak ada efek utama yang signifikan dari kondisi, waktu, maupun interaksi pada serum IGF‑1, RMR, metabolisme lipid, atau metabolisme karbohidrat (semua p > 0,05). Dengan kata lain, peneliti tidak dapat membedakan efek turkesterone dari plasebo atau fluktuasi normal seiring waktu.
Itulah temuan utama. Semua hal lain bersifat sekunder.
"Tren" yang Ingin Dikutip Semua Orang
Penulis mencatat dua pola yang tidak signifikan:
- IGF‑1 naik pada kedua kondisi (turkesterone dan plasebo) dan tetap lebih tinggi dibanding plasebo pada akhir pengukuran.
- RMR tetap di atas nilai baseline selama 3 jam pertama.
Tren yang tidak signifikan bukan berarti ada hasil positif tersembunyi. Karena hanya ada 11 peserta, studi ini memiliki daya statistik yang rendah untuk mendeteksi efek kecil. Pola tersebut bisa jadi sinyal nyata yang akan terkonfirmasi pada studi lebih besar, atau sekadar kebisingan acak. Desain ini tidak dapat membedakan keduanya, dan penulis pun mengakui hal ini, menggambarkan data mereka sebagai gagal "sepenuhnya mendukung turkesterone sebagai suplemen anabolik yang kuat."
Mengapa Studi Ini Tidak Menyelesaikan Pertanyaan
Berikut beberapa keterbatasan penting jika Anda berencana mengambil keputusan berdasarkan riset ini:
- Sampel sangat kecil. Sebanyak 11 pria muda sehat merupakan kelompok pilot; hasilnya mungkin tidak berlaku untuk wanita, orang berusia lebih tua, atau pengangkat beban berpengalaman.
- Dosis akut saja. Penelitian ini hanya melihat efek selama beberapa jam pertama dan satu hari, bukan selama minggu‑minggu suplementasi bersamaan dengan latihan.
- Ukuran tidak langsung. IGF‑1 hanyalah proksi. Tidak ada pengukuran ukuran otot, kekuatan, atau sintesis protein otot, sehingga tidak ada kesimpulan tentang hipertrofi.
- Tidak ada komponen latihan. Pertumbuhan otot di dunia nyata sangat dipengaruhi oleh latihan beban, asupan protein, dan istirahat. Semua faktor tersebut tidak diuji dalam studi ini.
Penulis secara eksplisit menyerukan penelitian lanjutan untuk menilai perubahan IGF‑1 yang dipicu turkesterone pada pertumbuhan otot tubuh secara keseluruhan dalam jangka panjang dan dalam konteks program latihan.
Kabar Baik: Tolerabilitas
Peneliti mencatat profil tolerabilitas hemodinamik dan gastrointestinal yang baik. Pada dosis yang diuji, dalam jangka pendek ini, turkesterone tidak menimbulkan masalah kardiovaskular atau gangguan perut yang signifikan pada peserta. Hal ini berguna sebagai sinyal keamanan jangka pendek pada 11 orang, namun bukan bukti keamanan jangka panjang.
Apa Artinya Ini untuk Anda
Apakah akan membangun otot? Belum ada bukti. Studi ini tidak mengukur pertumbuhan otot, dan hasil hormon serta metabolik tidak berbeda secara signifikan dari plasebo.
Dosis: Tidak ada dosis berbasis bukti untuk membangun otot. Abstrak tidak melaporkan dosis yang dipakai, sehingga tidak ada dasar untuk menjustifikasi label produk atau protokol yang dipopulerkan influencer.
Waktu konsumsi: Pengukuran diambil pada 3 dan 24 jam setelah konsumsi, sehingga data tidak memberikan dasar untuk strategi waktu seperti pre‑workout atau konsumsi bersama makanan.
Siapa yang mungkin tertarik: Dewasa sehat yang penasaran dan menerima bahwa manfaatnya belum terbukti, serta bersedia menunggu data yang lebih solid. Menghabiskan uang tidak boleh menggantikan hal‑hal dasar: latihan beban progresif, asupan protein yang cukup, tidur yang memadai, dan total kalori yang tepat.
- Orang yang mengharapkan hasil sebanding steroid. Tidak ada temuan dalam studi ini yang mendukung perbandingan tersebut.
- Individu dengan kondisi hormon sensitif atau yang sedang mengonsumsi obat, yang belum berkonsultasi dengan dokter.
- Ibu hamil atau menyusui, serta siapa pun di bawah usia 18 tahun.
- Atlet kompetitif yang menjalani tes doping, yang harus memeriksa regulasi badan anti‑doping serta kandungan produk terlebih dahulu.
Kesimpulan
Data manusia pertama tentang turkesterone dan IGF‑1 tidak menunjukkan efek yang signifikan. Meskipun terdapat tren yang mungkin nyata, sampel yang terlalu kecil dan durasi yang terlalu singkat membuat hal tersebut tidak dapat dipastikan. Sampai ada uji klinis lebih lama yang mengukur pertumbuhan otot sesungguhnya, perlakukan turkesterone sebagai suplemen yang belum terbukti, bukan jalan pintas alami menuju hasil setara steroid.
