ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ—ਪਰ ਟਰੇਨਡ ਲਿਫਟਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਉਲਟ ਹੀ ਦਰਸਾਇਆ।
6 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਡਿ‑ਅਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ (DAA) ਨੇ ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ, ਜਦੋਂਕਿ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਡੋਸ—ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ‑ਬੂਸਟਰ ਲੇਬਲਾਂ ‘ਤੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ—ਕੋਈ ਮਾਪਯੋਗ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ “does D‑aspartic acid work”, “D‑aspartic acid dosage” ਜਾਂ “DAA testosterone booster” ਵਰਗੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਝੱਟੋ‑ਝੱਟ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਿ‑ਅਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਟੈਸਟੋ ਬੂਸਟਰਾਂ ‘ਚ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਡਿ‑ਅਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਚੂਹਿਆਂ ‘ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਅਤੇ ਗੋਨਾਡ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਿਰਮਾਤਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਪਸ਼ੂ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਖਾਤੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਕੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ।
ਮਨੁੱਖੀ ਪੱਖ ‘ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾਲਾ 2009 ਦੀ ਇਕ ਅਧਿਐਨ (Topo et al.) ‘ਤੇ ਹੈ, ਜਿਸ ‘ਚ ਸੈਡੈਂਟਰੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ 12 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 3.12 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ DAA ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 42 % ਦੀ ਵਾਧਾ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਨੇ DAA ਨੂੰ “ਕੁਦਰਤੀ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਬੂਸਟਰ” ਦੀ ਚਰਚਾ ਬਣਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਡੋਸ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਆਸ‑ਪਾਸ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਕ ਵੱਡਾ ਖਾਲੀਪਨ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋ DAA ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੈਡੈਂਟਰੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਟਰੇਨਡ ਲਿਫਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਸਨ ਕਿ ਟਰੇਨਡ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ‘ਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਟਰਾਇਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਿਆਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲਿਫਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਡੋਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ: 24 ਟਰੇਨਡ ਮਰਦ, 14 ਦਿਨ, ਤਿੰਨ ਸਮੂਹ
Melville, Siegler ਅਤੇ Marshall ਨੇ 2015 ਚ Journal of the International Society of Sports Nutrition ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਪਲੇਸਿਬੋ‑ਕੰਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ।
- ਭਾਗੀਦਾਰ: 24 ਮਰਦ, ਘੱਟੋ‑ਘੱਟ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਰੈਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਾ ਤਜਰਬਾ (ਔਸਤ ਉਮਰ 24.5 ਸਾਲ, 1RM ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਲਗਭਗ 105 ਕਿਲੋ)
- ਸਮੂਹ: ਪਲੇਸਿਬੋ (6 ਗ੍ਰਾਮ ਔਟ), 3 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ DAA, ਜਾਂ 6 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ DAA
- ਅਵਧੀ: 2 ਹਫ਼ਤੇ ਵਾਸ਼‑ਆਊਟ, ਫਿਰ 14 ਦਿਨ ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ (ਸਵੇਰੇ)
- ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ: ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 4 ਦਿਨ
- ਮਾਪ: ਕੁੱਲ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ, ਮੁਕਤ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ, ਈਸਟਰੋਡੀਅਲ, SHBG, ਐਲਬੁਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਡ ਮੁਕਤ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ
ਹਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਸ‑ਪਾਸ 8 ਮਰਦ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਟਰਾਇਲ ਛੋਟਾ ਸੀ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਨਤੀਜੇ ਆਸਾਨ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ
6 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਨੇ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਘਟਾਇਆ
6 ਗ੍ਰਾਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਟਿਆ (P = 0.03)। ਮੁਕਤ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ—ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਜ਼ ਲਈ ਵੱਧ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ—ਪਲੇਸਿਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ‘ਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਿਆ (P = 0.005)।
P‑ਵੈਲੂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਿੰਨੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਨ। 0.03 ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 100 ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਵਾਰ, 0.005 ਦਾ ਮਤਲਬ 1,000 ਵਿੱਚੋਂ 5 ਵਾਰ। ਦੋਵੇਂ 0.05 ਦੀ ਆਮ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਹੇਠ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਘਟਾਅ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਛੋਟੀ ਅਧਿਐਨ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਨੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ
3 ਗ੍ਰਾਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਮਾਪ ‘ਚ ਪਲੇਸਿਬੋ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।
ਹੋਰ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ
ਈਸਟਰੋਡੀਅਲ, SHBG ਅਤੇ ਐਲਬੁਮਿਨ ‘ਚ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਪੱਧਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੌਣ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ (r = 0.10, P = 0.70)। ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।
ਟਰੇਨਡ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ
ਅਧਿਐਨ ਖ਼ੁਦ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ, ਪਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਫਰਕ—ਸੈਡੈਂਟਰੀ ਅਤੇ ਟਰੇਨਡ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮਤੁਲਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕੋ ਸੰਕੇਤ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਭਾਵ—ਹਾਰਮੋਨਲ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧੀ (negative) ਫੀਡਬੈਕ ਜਨਮ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਡੋਸ ਵਾਲਾ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ—ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4 ਦਿਨ ਲਿਫਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਰਗਰਮੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਲਈ “ਜਗ੍ਹਾ” ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਛੋਟੀ ਨਮੂਨਾ—ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ ਨਤੀਜੇ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੂਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਂਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਾਲੋ‑ਅਪ: ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ, ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਮੱਸਲ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ
ਉਹੀ ਖੋਜ ਗਰੁੱਪ ਨੇ 2017 ਚ PLoS One ਵਿੱਚ ਇੱਕ 3‑ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰਾਇਲ (Melville et al.) ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ‘ਚ ਟਰੇਨਡ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ 6 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ DAA ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਮੱਸਲ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਪਲੇਸਿਬੋ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। 2015 ਦੀ ਪੇਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਮਾਪਦੀ ਸੀ; ਇਸ ਫਾਲੋ‑ਅਪ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਲੰਬੀ ਅਵਧੀ ਤੱਕ ਵੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ “ਉੱਚੀ ਡੋਸ ਲਓ” ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ।
ਸੀਮਾਵਾਂ
- ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੂਹਾਂ: ਹਰੇਕ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 ਭਾਗੀਦਾਰ।
- ਅਵਧੀ ਛੋਟੀ: ਸਿਰਫ਼ 14 ਦਿਨ।
- ਸਿਰਫ਼ ਹਾਰਮੋਨ: ਤਾਕਤ, ਮੱਸਲ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੂਨ ਲੈਣਾ: ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਦਿਨ‑ਦਿਨ ਝੂਠਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਇਕ ਮਾਪ ਅਵਧੀਕ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਖਾਸ ਆਬਾਦੀ: ਜਵਾਨ, ਟਰੇਨਡ ਮਰਦ; ਨਤੀਜੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਂ ਕਲਿਨੀਕਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਵਾਲਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ DAA ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ‘ਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ; ਸਿਰਫ਼ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਰੇਨਡ ਲਿਫਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੂਸਟ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਡੋਸ ‘ਤੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਆਵਹਾਰਿਕ ਨਤੀਜੇ
- ਜਿਆਦਾ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ। 6 ਗ੍ਰਾਮ ਡੋਸ ਨੇ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਘਟਾਇਆ। “ਲੇਬਲ ਦੀ ਡੋਸ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਡੋਸ ਵਧਾਓ” ਦੀ ਰਵਾਇਤ ਗਲਤ ਹੈ।
- ਲੇਬਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ‑ਬੂਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ DAA ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਐਜੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਖਪਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਵਿੰਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
- ਕੌਣ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਏ? ਟਰੇਨਡ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਲਾਭ ਦੀ ਉਮੀਦ ਘੱਟ ਹੈ। ਸੈਡੈਂਟਰੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰਾਹ ਦਿਖਾਈ ਹੋਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹਾਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਡੇਟਾ ਸੀਮਿਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।
- ਪੈਸਾ ਓਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲੀਨ ਮਸਲ ਲਈ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰੋਗਰੈਸਿਵ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਉਚਿਤ ਕੈਲੋਰੀ ਇੰਟੇਕ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ DAA ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।
ਨਤੀਜਾ
ਕੀ ਡਿ‑ਅਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਟਰੇਨਡ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਟਰਾਇਲ ਵਿੱਚ 3 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਨੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ, ਅਤੇ 6 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਨੇ ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਘਟਾਇਆ। ਫਾਲੋ‑ਅਪ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਮੱਸਲ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਕੋਈ ਗਵਾਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ। ਅਧਿਐਨ ਛੋਟਾ ਤੇ ਛੋਟੀ ਅਵਧੀ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਟਰਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ DAA ਟਰੇਨਡ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
