সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মাত্র পাঁচ দিন ফেসবুক থেকে দূরে থাকা কর্টিসল স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস মোকাবেলায় সহজ ও কার্যকর একটি পদ্ধতি হিসেবে কাজ করতে পারে। ফিটনেস প্রেমীরা ‘কোর্টিসল‑ম্যাক্সিং’ এড়াতে চাইলে সোশ্যাল মিডিয়া ডিটক্স হরমোনের সমন্বয়ের জন্য অন্যতম কার্যকর হস্তক্ষেপ হতে পারে। এই বিশ্লেষণে সোশ্যাল মিডিয়া‑সৃষ্ট স্ট্রেসের পিছনের বিজ্ঞান তুলে ধরা হয়েছে ও ডিজিটাল বিরতির মাধ্যমে কর্টিসল কমানোর ব্যবহারিক কৌশলগুলো তুলে ধরা হয়েছে।
This page is available in
