Allulose, gula langka hampir nol kalori, baru saja melampaui minuman elektrolit berperisa sucralose dalam uji coba acak double‑blind crossover pada 15 pria sehat. Pemulihan volume plasma mencapai 28,16 % dibandingkan 4,13 %, sedangkan retensi cairan mencapai 91,54 % versus 80,55 %. Peserta juga melaporkan penurunan rasa haus yang lebih besar, tanpa efek samping pada gula darah atau suhu tubuh. Namun studi ini berskala kecil, dibiayai produsen allulose, dan tidak membandingkannya dengan minuman olahraga berbasis gula biasa. Berikut rangkuman data, siapa yang mungkin mendapat manfaat, dan siapa yang sebaiknya menunggu bukti lebih kuat.
This page is available in
