২০১৩ সালের একটি ক্রসওভার ট্রায়াল দেখিয়েছে যে, কঠিন সাইক্লিং টাইম‑ট্রায়ালের আগে একবার ৩ mg/kg ডোজে Rhodiola rosea গ্রহণ করলে শেষ সময় ২৫.৮ মিনিট থেকে কমে ২৫.৪ মিনিটে নেমে আসে। ওয়ার্ম‑আপে হৃদস্পন্দন ১৪০ বিট/মিনিট থেকে ১৩৬ বিট/মিনিটে হ্রাস পায়, আর অনুভূত পরিশ্রমের স্তর ৬.৬ থেকে ৬.০‑এ নেমে আসে। তবে এই উন্নতি মাত্র প্রায় ১.৫ % এবং কেবল ১৮ জনের ওপর ভিত্তি করে, তাই এটি কোনো “ম্যাজিক হিট” নয়। তবু পরিশ্রমের অনুভূতি বদলে যাওয়াই এটিকে ক্যাফেইন‑বিহীন সহনশীলতা ক্রীড়াবিদদের জন্য আকর্ষণীয় করে তোলে। এখানে ডেটা কী বলে এবং কীভাবে যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যবহার করা যায়, তা জানুন।
This page is available in
