विचक्षण शोध से पता चला है कि सिर्फ पाँच दिन फेसबुक से दूर रहने से कोर्टिसोल स्तर में मापनीय गिरावट आती है, जिससे लगातार तनाव से लड़ना आसान हो जाता है। फिटनेस‑प्रेमियों के लिए, जो 'कोर्टिसोलमैक्सिंग' से बचना चाहते हैं, सोशल‑मीडिया डिटॉक्स एक अक्सर अनदेखा लेकिन प्रभावी उपाय हो सकता है। यह लेख सोशल‑मीडिया‑तनाव के पीछे के विज्ञान को उजागर करता है और डिजिटल ब्रेक द्वारा कोर्टिसोल को कम करने के व्यावहारिक कदम पेश करता है।
This page is available in
