कड़ी डाइट से अक्सर वसा के साथ‑साथ मांसपेशी भी घटती है, लेकिन एक नया रैंडमाइज़्ड ट्रायल बताता है कि एक सप्लीमेंट इस पैटर्न को बदल सकता है। 41 वयस्कों पर 8‑हफ़्ते के वैकल्पिक‑दिवसीय उपवास (ADF) में, क्रिल तेल और प्लेसबो समूह ने लगभग समान वजन घटाया (लगभग 4.6 kg बनाम 4.5 kg)। फिर भी क्रिल समूह ने केवल 0.2 kg वसा‑रहित मास खोया, जबकि प्लेसबो समूह ने 1.2 kg खोया और हाथ की ताकत भी बरकरार रही। हालाँकि, इस परिणाम की दो बड़ी सीमाएँ हैं: नमूना छोटा था और कैप्सूल में एस्टाक्सैंथिन व कोलीन दोनों शामिल थे। नीचे आँकड़े, डोज़ और किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए, विस्तार से पढ़ें।
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