Dalam studi double‑blind yang melibatkan 100 atlet persiapan Olimpiade London 2012, semua peserta menjadi lebih kuat di sepeda. Namun kelompok yang mengonsumsi 300 mg ubiquinol menunjukkan peningkatan yang lebih besar: +11 % dibanding +8,5 % pada plasebo. Selisih 2,5 % ini signifikan secara statistik, meski penelitian memiliki batasan seperti pelatihan yang tidak terkontrol dan keterkaitan dengan industri. Artikel ini membahas perbedaan ubiquinol dan ubiquinone, makna angka‑angka tersebut, serta mengapa perbedaan kecil ini dapat berpengaruh bagi pesepeda elit namun tidak bagi pengangkat beban rekreasi. Juga dibahas dosis, waktu konsumsi bersama lemak, siapa yang perlu berkonsultasi dengan dokter, dan apakah harganya sepadan.
This page is available in
