Paraxanthine, metabolit utama kafein, baru saja dipertandingkan langsung dengan kafein dalam percobaan pada 14 pemain dayung. Kombinasi 200 mg masing‑masing mengalahkan plasebo pada jarak 2000 m, namun dengan efek yang kecil (d = 0,30). Tidak satu pun senyawa saja secara jelas meningkatkan performa. Paraxanthine saja, bagaimanapun, tampak lebih bersahabat dengan kualitas tidur subjektif. Berikut angka‑angka, batasannya, dan siapa yang mungkin benar‑benar mendapat manfaat.
This page is available in
