ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੇ ਛੋਟੀ ਟਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਥਕਾਉਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸੀਮਾ 72 ਮਿੰਟੋਂ 85 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ
ਸੰਖੇਪ: ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ 28 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਦਿਨ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਕ ਛੋਟੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਥਕਾਉਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸੀਮਾ ਲਗਭਗ 72 ਮਿੰਟੋਂ 85 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧ ਗਈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 18 % ਦੀ ਵਾਧੂ ਦਰ ਹੈ। ਇਹੋ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਕਠੋਰ ਰਾਈਡ ਦੌਰਾਨ ਮੱਸਲ ਡੈਮੇਜ਼ ਮਾਰਕਰ (CK ਅਤੇ LDH) ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪੈਰੌਕਸੀਡੇਸ਼ਨ (MDA) ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਗਿਆ। ਸੂਜਨ ਦੇ ਮਾਰਕਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਾਰਨ ਹਜੇ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। 28 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਈ ਓਵਰ‑ਦਿ‑ਕਾਊਂਟਰ ਸਾਫਟਗੈਲਸ ਦੀ ਆਮ ਦਿਨਕ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਪਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਦਸ ਯੁਵਕ਼ ਆਦਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਇੱਥੇ ਨੰਬਰ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਕਿੱਥੇ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਾਲ‑ਰੰਗੀ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਯੁਵਕ਼ ਆਦਮੀਆਂ ਨੇ ਕਠੋਰ, ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਰਾਈਡ ‘ਤੇ ਲਗਭਗ 13 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਪੈਡਲ ਮਾਰਿਆ। ਇਹੀ ਹੈ BMC Sports Science, Medicine & Rehabilitation (2025) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕੰਟਰੋਲਡ ਟਰਾਇਲ ਦੀ ਸਿਰਲੇਖ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ, ਉਹ ਕੇਟੋ‑ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡ ਜੋ ਲਾਲ-ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਲ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਪਰਖ ਕੀਤੀ। ਨਤੀਜਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਾ: 72 ਮਿੰਟ vs 85 ਮਿੰਟ
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਥਕਾਉਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ (TTE) ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਲੈਣ ‘ਤੇ 85.41 ± 4.42 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਪਲੇਸਿਬੋ ‘ਤੇ 72.11 ± 2.24 ਮਿੰਟ ਸੀ। ਇਹ ਅੰਤਰ ਲਗਭਗ 13 ਮਿੰਟ (ਇਕ 18 % ਵਾਧਾ) ਹੈ। ਛੋਟੀ ਨਮੂਨਾ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ (P < 0.001, partial η² = 0.71) ਅੰਕੜੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰਾਈਡ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਭਾਗੀਦਾਰ VO₂max ਦੇ 75 % ਤੱਕ ਪੈਡਲ ਮਾਰਦੇ ਰਹੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣਾ ਨਾ ਪਵੇ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤੀਬਰ ਮਿਹਨਤ ਹੈ, ਜਿਸ ‘ਚ ਛੋਟੀਆਂ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡੋਸ, ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤੇ ਟਰਾਇਲ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਖੋਜਕਰਤਾ, ਟਸਾਓ ਚੁੰਗ‑ਪਿਆਓ ਅਤੇ ਚੇਂਗ I‑ਸ਼ਿਉਂਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ, ਦਸ ਸ਼ਾਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਆਦਮੀ (ਔਸਤ ਉਮਰ ≈ 22.5 ਸਾਲ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਪਲੇਸਿਬੋ‑ਕੰਟਰੋਲਡ, ਕ੍ਰਾਸਓਵਰ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਲੇਸਿਬੋ ਜਾਂ 28 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਦਿਨ ਦੀ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਿਆ, ਤੇ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਰਾਈਡ ਦਿਨ 4 ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਵਿਆਯਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਰਮਿਆਨ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨਮੂਨੇ ਲਏ ਗਏ, ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਡੈਮੇਜ਼, ਸੂਜਨ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਡੋਸ ਬਾਰੇ ਤੱਕੇ ਹਾਈਲਾਈਟ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓਵਰ‑ਦਿ‑ਕਾਊਂਟਰ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਸਾਫਟਗੈਲਸ ਦੀ ਹਰ ਸਰਵਿੰਗ ‘ਚ 2 – 6 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਥੇ ਵਰਤੀ ਗਈ 28 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਦਿਨਕ ਡੋਸ ਕਾਫੀ ਉੱਚੀ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਆਮ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੇ, ਤਾਂ ਲੇਬਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕਈ ਗੁਣਾ ਲੈਣਾ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਟਰਾਇਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਚਾਰ‑ਦਿਨ ਦੀ ਲੋਡਿੰਗ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ‑ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।
ਮੱਸਲ ਡੈਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੈੱਸ: ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਨੇ ਕੀ ਦਿਖਾਇਆ
- ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਕਾਇਨੇਜ਼ (CK) ਅਤੇ ਲੈਕਟੇਟ ਡੀਹਾਈਡਰੋਜਨੇਜ਼ (LDH): ਖਿੰਚਉੰਦੀਆਂ ਮੱਸਲ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ‘ਚ ਲੀਕ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵੱਧਦੇ ਹਨ। ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਧਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਟਾਇਆ (P < 0.05)। CK ਲਈ ਟਾਈਮ‑ਬਾਈ‑ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ (P = 0.039, η²p = 0.217) ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਮੱਸਲ ਡੈਮੇਜ਼ ‘ਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਕ-ਥਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮਾਲੋਨਡਾਇਲਡਾਹਾਈਡ (MDA): ਲਿਪਿਡ ਪਰੋਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮਾਰਕਰ, ਜੋ ਵਿਆਯਾਮ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਨੇ ਇਸ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਇਆ (P < 0.05), ਜੋ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰ ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਸੂਜਨ: ਟਿਊਮਰ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਫੈਕਟਰ‑α (TNF‑α) ਅਤੇ C‑ਰੇਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (CRP) ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਿਬੋ ਜਾਂ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ ਗਈ। ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਲੀਕ ਮਾਰਕਰਾਂ ‘ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਐਂਟੀ‑ਸੂਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ।
- ਉਰਜਾ ਵਰਤੋਂ (ਸਬਸਟਰੇਟ ਯੂਟੀਲਾਈਜੇਸ਼ਨ): ਵਿਆਯਾਮ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ (ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ‘ਚ ਮਿਲਦੀ-ਜੁਲਦੀ ਸੀ। ਲੰਬੀ ਰਾਈਡ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ ਕਿ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਅਜੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ।
- ਮੂਡ: ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਨੇ ਮੂਡ ‘ਚ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ।
ਐਂਡੂਰਨਸ ਐਥਲੀਟਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਅਰਥ
ਲੇਖਕ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਪੋਸ਼ਣਕਰ ਐਰਗੋਜੈਨਿਕ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ‑ਤੀਬਰਤਿਆ ਵਾਲੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਿਆਂ ਰੀਐਕਟਿਵ ਆਕਸੀਜਨ ਸਰੋਤ (ROS) ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੱਸਲ ਮੈਬਰੇਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ‘ਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਲਿਪਿਡ‑ਸੋਲੂਬਲ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ, ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਮੈਬਰੇਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। MDA, CK ਅਤੇ LDH ਵਿੱਚ ਘਟਾਓ ਇਸ ਕਥਾ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਡਾਟਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਸੂਜਨ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਐਂਟੀ‑ਓਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ 13 ਮਿੰਟ ਵਾਧੇ ਤੱਕ ਦੀ ਸਪੱਸਟ ਲੜੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਗਈ। ਦੂਸਰੇ ਪਾਸੇ, ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ‘ਚ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ROS ਸੰਕੇਤਣਾ ਅਡਾਪਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਏਕਲ ਅਕੂਟ ਵਿਅਾਇਾਮ ‘ਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਫ਼ਤਿਆਂ‑ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ‘ਚ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਕਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਵਿਹਾਰਕ ਹੁਕਮ
- ਸਿਗਨਲ ਵਚਨਬੱਧ, ਪਰ ਆਖਰੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ। ਚਾਰ‑ਦਿਨ ਦੀ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਾਲ ਵੱਡੀ TTE ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅੰਤਮ ਹੱਲ ਨਹੀਂ।
- ਡੋਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਂਚੋ। ਅਧਿਐਨ ਦੀ 28 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਦਿਨ ਦੀ ਡੋਸ ਕਈ ਕਮਰਸ਼ਲ ਸਾਫਟਗੈਲਸ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੀ ਹੈ। ਲੇਬਲ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਲੋਡਿੰਗ‑ਵਿੰਡੋ ਛੋਟੀ ਹੈ। ਚਾਰ‑ਦਿਨ ਦੀ ਲੋਡਿੰਗ ਲੋੜੀਦੀ ਇਵੈਂਟ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੀ ਵਰਤੋਂ ‘ਚ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ।
- ਖਾਸ ਸੰਦਰਭ ’ਚ ਲਾਗੂ। ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਠੋਰ ਐਂਡੂਰਨਸ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ‘ਤੇ ਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਮੱਸਲ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰੀਰਕ ਗਠਨ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਦਾਵਾ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਤਾਂ
- ਨਮੂਨਾ ਆਕਾਰ: ਸਿਰਫ਼ ਦਸ ਭਾਗੀਦਾਰ। ਛੋਟੀ ਟਰਾਇਲਾਂ ਵੱਡੇ, ਅਸਥਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ TTE ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਆਰੀ ਵਿਸ਼ਮਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਕੌਮਲਤਾ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਯੁਵਕ਼, ਸਰਗਰਮ ਆਦਮੀ ਸਨ; ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜਾ ਔਰਤਾਂ, ਵੱਡਿਆਂ ਜਾਂ ਉੱਚ‑ਪੱਧਰੀ ਐਂਡੂਰਨਸ ਐਥਲੀਟਸ ‘ਚ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
- ਪਰੀਖਿਆ ਮਾਡਲ: ਸਿਰਫ਼ 75 % VO₂max ‘ਤੇ ਇਕ ਹੀ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਰਾਈਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ; ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ ਦੂਰੀਆਂ ‘ਚ ਵੱਖਰੇ ਨਤੀਜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- TTE ਦੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗਤਾ: ਥਕਾਉਣ ਤੱਕ ਦੀ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਪੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੁਣਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਸਲ ਦੌੜ ਜਾਂ ਟਾਈਮ‑ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏ।
ਵੱਡੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰਜਿਸਟਰਡ ਰਿਪਲਿਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ, ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਐਥਲੀਟਸ ਅਤੇ ਲੰਮੇ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਣ, ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਤੀਜਾ
ਇਹ ਟਰਾਇਲ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਨੂੰ ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦੀ ਐਂਡੂਰਨਸ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਮਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਲਗਭਗ 18 % ਲੰਬੀ ਥਕਾਉਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਡੈਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪਰੋਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਰਕਰ ਘਟਾਏ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਦਸ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਟਰਾਇਲ ਹੈ, ਜਿਸ ‘ਚ ਉੱਚ ਡੋਸ ਵਰਤੀ ਗਈ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
