ਵਿਗਿਆਨ-ਪੱਕਾ ਰਾਜ਼: ਟੈਸਟੋਸਟੈਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ – ਕਿਵੇਂ ਬੀਟੇਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਟੇਨ ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੈਰੋਨ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਘੱਟਦੀ ਹੈ। ਚੁੱਕੰਦਰ, ਪਾਲਕ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਿਕ ਕਈ ਮਾਰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਐਨਾਬਾਲਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 2.5 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤਾਕਤ, ਸ਼ਰੀਰਕ ਸੰਰਚਨਾ ਅਤੇ ਰੀਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਬੀਟੇਨ ਟੈਸਟੋਸਟੈਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਇੰਟੈਂਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਅਦ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮੋਡੂਲੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲਚਕ ਨਾਲ ਪੈਸ਼ੀ ਵਾਧਾ: ਇਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤਾਕਤ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਗਰੇਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਹਰ ਵਾਰ ਕੇਵਲ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉੱਚ-ਤੀਵਰਤਾ ਲਚਕ ਕੂਆਡਰੀਸੈਪਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਧੇ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਮਹਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰ-ਅਧਾਰਤ ਟਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੋਟ ਜਾਂ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।