Într-un studiu dublu‑orb pe 100 de sportivi germani tineri care se pregăteau pentru Olimpiada de la Londra 2012, ambele grupuri – placebo și cel care a primit 300 mg de ubiquinol zilnic – și-au îmbunătățit puterea maximă în șase săptămâni, dar grupul cu ubiquinol a înregistrat o creștere de +11 % față de +8,5 % la placebo, adică o diferență de aproximativ 2,5 %. Deși rezultatul este semnificativ statistic, studiul are limitări (lipsa controlului antrenamentelor și legături cu industria). În articol explicăm diferențele dintre ubiquinol și ubiquinon, semnificația acestor cifre, pentru cine contează un astfel de avantaj și cum se administrează corect suplimentul, inclusiv discuția despre doză, momentul administrării cu grăsimi, necesitatea consultului medical și raportul cost‑beneficiu.
This page is available in
