#leaky gut

1 article

A wide, editorial-style still life photographed in soft natural window light on a pale oak table, styled like a modern wellness journal cover. In the foreground, a pair of worn white boxing hand wraps lies loosely coiled beside a small amber glass jar of probiotic capsules, its lid set to the side and a few cream-colored capsules spilled onto the wood. Next to them sits a tall glass of water with a thin slice of lemon, condensation beading on the surface. A neat bundle of fresh gut-friendly foods is arranged in the midground: a small bowl of plain yogurt with a drizzle of honey, sliced green banana, a few sprigs of fresh herbs, and a halved kiwi with glistening seeds. Behind them, slightly out of focus, a compact digital kitchen scale shows a lowered weight on its display, and a folded gray athletic towel rests beside a pair of black boxing gloves hanging from a hook against a muted sage-green plaster wall. The color palette is calm and sophisticated: sage green, warm oatmeal, soft cream, faint amber highlights, and touches of charcoal. Light streams in from the left, casting long, gentle shadows and a subtle golden glow across the textures of linen, wood, and glass. Shallow depth of field with a creamy bokeh background, crisp detail on the capsules and the hand wraps. Clean negative space on the right third of the frame leaves room for a headline overlay. The mood is fresh, restorative, and athletic, with a minimalist and refined composition, shot as if on a full-frame camera with an 50mm lens, high-end lifestyle magazine photography.

Pierderile de greutate dăunează intestinului. Un probiotic reduce markerii de permeabilitate intestinală

BY DR. GYMBRO · 26 oct. 2026

Pierderile rapide de greutate înainte de luptă sunt renumite pentru că dăunează digestiei, iar un nou studiu randomizat sugerează că un probiotic ar putea oferi protecție. Într-un grup de 24 de sportivi de elită, patru săptămâni de administrare a unui probiotic sportiv complex, de două ori pe zi, au redus simptomele gastrointestinale și au scăzut nivelurile de zonulină, I‑FABP și D‑lactat comparativ cu placebo. Grupul cu probiotic a prezentat, de asemenea, un nivel mai ridicat de sIgA, inflamație mai scăzută și o abundență crescută a bacteriilor producătoare de butirat. Studiul este mic, folosește un produs cu mai multe tulpini și nu oferă date de performanță, așa că rezultatele sunt promițătoare, dar nu definitive. Iată ce a arătat studiul și cum ar putea să-l aplice luptătorii.