একটি নতুন ৮‑সপ্তাহের ট্রায়ালে ৩০ g ওয়েই ও ১০ g কোলাজেন মিলিয়ে যে স্ট্যাক ব্যবহার করা হয়েছিল, সব মাপা ফলাফলে একক ওয়েই, একক কোলাজেন এবং প্লেসবোর চেয়ে বেশি উন্নতি দেখিয়েছে। এই সংমিশ্রণ গড়ে ২.৬৬ kg পেশি ভর (BIA দ্বারা) বৃদ্ধি, লাম্বার স্পাইন বোন মিনারেল ডেনসিটিতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি, এবং স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস ও হাড়ের টার্নওভার মার্কারে উন্নতি ঘটিয়েছে। তবে ছোট নমুনা, অসমতুল্য প্রোটিন পরিমাণ এবং অস্বাভাবিকভাবে বড় BMD বৃদ্ধির কারণে সতর্কতা প্রয়োজন। এখানে স্ট্যাকের জয়, কাদের জন্য উপযোগী এবং কাদের জন্য না‑উপযুক্ত তা বিশ্লেষণ করা হয়েছে।
This page is available in
