Haɗa gram 30 na whey da gram 10 na collagen ya fi whey kadai, collagen kadai, ko placebo a sakamakon gwaji na makonni 8 da aka yi a kan maza masu horon ƙarfi. Haɗin ya ƙara kilogram 2.66 na tsoka (ta BIA), ya ɗaga ƙimar ƙashi a kashin baya, kuma ya inganta squat, bench press da alamun juyin ƙashi. Collagen kadai ya tasiri ƙashi, whey kadai ya tasiri tsoka. Amma saboda an yi gwajin kan maza 40 kawai, ba za a iya ɗaukar sakamakon a matsayin ƙa’ida ba. Ga abin da gwajin ya nuna, waɗanda za su amfana da shi, da waɗanda ya kamata su guje shi.
This page is available in
