Het combineren van 30 g whey met 10 g collage leverde betere resultaten op dan alleen whey, alleen collage of placebo in een nieuw 8‑weekse onderzoek bij weerstandstraining. De stack voegde 2,66 kg spiermassa toe (BIA), vergrootte de botmineralendichtheid van de lumbale wervelkolom en verbeterde squat‑, bench‑press‑kracht en bot‑turnover‑markers. Collage alleen beïnvloedde het bot, whey alleen de spier. Met slechts 40 deelnemers, ongelijke eiwitdoseringen en een opvallend grote BMD‑sprong is er echter een kanttekening.
This page is available in
