ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਦਿਨ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੀ ਕੋਰਟਿਸੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਾਓ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਕ ਆਸਾਨ ਹੱਲ ਹੈ। ਜੋ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ “ਕੋਰਟਿਸੋਲਮੈਕਸਿੰਗ” ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਡੀਟਾਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਸਤਖੇਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਖੋਜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤਿਕ ਡਿਜੀਟਲ ਬਰੇਕਸ ਰਾਹੀਂ ਕੋਰਟਿਸੋਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ practical strategies ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
This page is available in
