Daha büyük bir kafein dozu, daha fazla yağ yakımı demektir diye mi düşünüyorsunuz? Fazla kilolu ve obez genç kadınlarda yapılan küçük bir randomize çalışmada tam tersine bir sonuç bulundu. 3 mg/kg ve 5 mg/kg kafein, FATmax yürüyüşü sırasında yağ oksidasyonunu artırdı; 9 mg/kg ise hiçbir fayda sağlamadı. Sadece 3 mg/kg, daha yüksek dozlarda gözlenen nabız ve kan basıncı artışını engelledi. Sadece 11 katılımcı ve doz başına tek bir oturumla elde edilen bulgular umut verici, ancak kesin bir sonuç çıkarmak için hâlâ çok erken.
This page is available in
