Allulose adı verilen sıfır kalorili nadir bir şeker, randomize çift kör çapraz bir denemede sukralozla tatlandırılmış bir elektrolit içeceğinden daha iyi performans gösterdi. 15 sağlıklı erkekte plazma hacmi iyileşmesi %28,16 iken %4,13, sıvı tutumu %91,54 ile %80,55 olarak ölçüldü. Katılımcılar susuzlukta daha büyük bir azalma bildirdi ve glisemik ya da vücut ısısı açısından bir dezavantaj yaşamadı. Ancak çalışma küçük, allulose üreticisi tarafından finanse edilmiş ve normal şekerli bir spor içeceğiyle karşılaştırılmamış. İşte sayılar neyi gösteriyor, kimler faydalanabilir ve kimlerin daha iyi kanıtlara ihtiyaç duyduğunu açıklıyoruz.
This page is available in
