একটি র্যান্ডোমাইজড ক্রসওভার ট্রায়াল দেখায় যে প্রি‑ওয়ার্কআউটের জন্য ৬ মিগ্রা/কেজি ক্যাফেইন ডোজ ধমনী কঠোরতার সূচকগুলোকে মাত্র ২.৫ ঘণ্টা পরে বাড়িয়ে দেয়। একই সময়ে ৪০০ মিগ্রা নাইট্রেট সমৃদ্ধ বিটরুট পাউডার যোগ করলে ওই পরিবর্তনগুলো প্লাসিবো স্তরে ফিরে আসে। রক্তচাপ ও এন্ডোথেলিয়াল ফাংশনে কোনো পার্থক্য দেখা যায়নি, তাই এটি বড় ঝুঁকি নয়, বরং সূক্ষ্ম একটি প্রভাব। গবেষণায় মাত্র ২৪ জন স্বাস্থ্যবান যুবক অংশগ্রহণ করেছে; তাই দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার বা বয়স্ক ও হাইপারটেনশন রোগীদের ক্ষেত্রে ফলাফল এখনও অনিশ্চিত। এখানে মূল ডেটা, সীমাবদ্ধতা ও ক্যাফেইন ব্যবহারকারী প্রশিক্ষকরা কীভাবে ভাবা উচিত তা সংক্ষেপে তুলে ধরা হয়েছে।
This page is available in
