Myślisz, że większa porcja kofeiny spowoduje większe spalanie tłuszczu? Małe, randomizowane badanie na otyłych i nadwagowych młodych kobietach wykazało odwrotną zależność. Dawki 3 i 5 mg/kg podniosły utlenianie tłuszczu podczas spaceru przy intensywności FATmax, a 9 mg/kg nie dodało niczego. Jedynie 3 mg/kg nie spowodowało wzrostu tętna i ciśnienia krwi, które pojawiły się przy wyższych dawkach. Przy zaledwie 11 uczestniczkach i jednej sesji na dawkę wyniki są obiecujące, ale daleko od ostatecznych.
This page is available in
