Ein unscheinbares Küchengewürz könnte Tabata‑Trainierenden in einem achtwöchigen Experiment einen zusätzlichen Vorteil verschafft haben. Männer, die täglich 1,5 g Zimt zusammen mit hochintensiven Zirkeltrainings einnahmen, verloren 7,86 % Körperfett – deutlich mehr als die, die nur trainierten (p = 0,013). Entzündungswerte sanken und Irisin stieg in der Kombinations‑Gruppe am stärksten, während sich Insulinwerte in allen Trainingsgruppen veränderten. Da jedoch nur etwa zehn Männer pro Gruppe teilnahmen und Zimt allein die Kombination nicht erreichte, bleibt das Ergebnis vielversprechend, aber nicht bewiesen. Im Folgenden finden Sie den Zirkel, die Dosierung und den Hinweis zu Cumarin.
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