nutrition
SlimSEB 프로바이오틱·효소 블렌드, 플라시보를 제치다—하지만 함정은 있다
BY DR. GYMBRO ·
SlimSEB라는 프로바이오틱·효소·식물성 혼합제는 2형 당뇨 위험군 성인 87명을 대상으로 12주간 무작위 시험을 진행했으며, 플라시보에 비해 체중·허리둘레·콜레스테롤을 더 크게 감소시켰습니다. 비만군은 플라시보 대비 평균 4.5 kg 감량, 허리둘레는 11 cm 감소했습니다. 그러나 제품이 제조사로부터 직접 제공됐고, 시험 규모가 작으며 기간도 짧아 결과를 과신하기는 어렵습니다. 다중 성분이 혼합돼 있어 어느 성분이 주요 효과를 냈는지는 밝혀지지 않았습니다.
nutrition
포스콜린 지방 연소제: 12주에 2 kg 감량—작지만 실제일까?
BY DR. GYMBRO ·
포스콜린이 지방을 태우는 기적으로 과대 광고돼 왔지만, 2026년 시행된 새로운 임상시험이 실질적인 근거를 제시할까? 12주 동안 60명의 과체중 성인을 대상으로 한 연구에서 *Coleus forskohlii* 추출물이 플라시보보다 평균 1.93 kg 체중 감량과 1.83 cm 허리 둘레 감소, 그리고 트리글리세리드와 HDL 개선 효과를 보였다. 안전성 지표도 양호했지만, 연구는 준무작위 배정·표본 규모가 작으며, 제조사가 주관했다. GLP‑1 약물에 비하면 효과는 미미하다. 아래에서는 데이터가 실제로 의미하는 바와 포스콜린을 현실적으로 활용하는 방법을 정리한다.