ਚਿਲੀ-ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਗਿਕ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਮਿਲਾਪ ਹੀ ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਇਲਾਜ ਸੀ ਜਿਸਨੇ 10 km ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਿਬੋ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ। ਅੰਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੈਫੀਨ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ। 6 mg/kg ਦੀ ਖੁਰਾਕ 75 kg ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਲਗਭਗ 450 mg ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਚਿੰਤਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਵਧਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿੱਖਿਆ ਗਿਆ। ਇਥੇ 20 ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।
This page is available in
