Ukrštana (preklapajuća) studija iz 2023. godine otkrila je da kombinacija od 5 g arginina i saponina iz Astragalusa i Panax notoginsenga podiže apsorpciju arginina za 17,3 % i povećava odnos arginin/ADMA za 167,1 %. Urinarni nitrat i cGMP, dva markera azotnog oksida, takođe su porasli. Međutim, u analizu su ušli samo 24 učesnika, dok je šest isključeno zbog velikih individualnih razlika, a nikakav učinak na performanse treninga nije merio. Evo šta podaci pokazuju, šta ne pokazuju i ko bi trebalo da bude oprezan.
This page is available in