La taurine figure déjà dans vos boissons énergisantes, mais une nouvelle étude en double‑aveugle croisée suggère qu’elle pourrait être encore plus efficace lorsqu’elle est associée à un intense échauffement PAPE. Chez 20 lutteurs d’élite, la combinaison taurine + PAPE a fait grimper la puissance maximale de 16,76 % et la puissance relative de 22,24 % par rapport au placebo et au contrôle. Le lactate sanguin post‑exercice était plus bas et la performance au saut vertical s’est mieux maintenue. Le supplément a été ingéré 60 minutes avant le protocole, bien que le résumé ne précise pas la dose.
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