La taurina ya está presente en tu bebida energética, pero un nuevo estudio doble ciego cruzado sugiere que puede rendir más cuando se combina con un calentamiento intensivo tipo PAPE. En 20 luchadores de élite, la combinación taurina + PAPE aumentó la potencia máxima en un 16,76 % y la potencia relativa en un 22,24 % frente a placebo y a la condición de control. Además, el lactato sanguíneo fue menor y el salto vertical se mantuvo mejor tras el esfuerzo. La suplementación se tomó 60 minutos antes del protocolo, aunque el resumen no indica la dosis exacta. Aquí tienes los hallazgos del ensayo, quién podría beneficiarse y las advertencias que evitan exageraciones.
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