2023 के एक क्रॉसओवर अध्ययन में पाया गया कि 5 ग्राम आर्जिनिन को एस्ट्रागालस और पैनिक्स नॉटजिनसिंग सैपोनिन (APS) के एक कैपसूल के साथ लेने पर आर्जिनिन अवशोषण 17.3 % बढ़ा और आर्जिनिन‑से‑ADMA अनुपात 167.1 % तक बढ़ा। यूरिन में नाइट्रेट और cGMP, दो नाइट्रिक ऑक्साइड के मार्कर, भी बढ़े। लेकिन केवल 24 प्रतिभागियों का विश्लेषण किया गया, जबकि 6 को बड़ी व्यक्तिगत विविधता के कारण बाहर कर दिया गया, और किसी ने व्यायाम प्रदर्शन को नहीं मापा। इस लेख में हम देखते हैं कि डेटा क्या दर्शाता है, क्या नहीं, और किन लोगों को इस परिणाम पर पुनर्विचार करना चाहिए।
This page is available in
