Un essai croisé de 2023 a montré qu’associer 5 g d’arginine à des saponines d’Astragalus et de *Panax notoginseng* augmentait l’absorption d’arginine de 17,3 % et faisait grimper le ratio arginine/ADMA de 167,1 %. Les marqueurs urinaires du monoxyde d’azote – nitrate et cGMP – ont également augmenté. Mais seuls 24 participants ont été analysés après l’exclusion de six personnes présentant de fortes variations individuelles, et aucune mesure de performance à l’entraînement n’a été réalisée. Voici ce que les données montrent, ce qu’elles ne montrent pas, et à qui il faut rester prudent.
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