Siji dosis 200 mg Rhodiola rosea sing dijupuk sakjam sadurunge latihan nambah wektu keletihan saka 16,8 dadi 17,2 menit lan ningkatake VO₂peak ing trial double‑blind crossover. Nanging, papat minggu panggunaan saben dina ora nambah efek kasebut utawa ngowahi variabel liya sing diukur. Keuntungané mung cilik, kira‑kira 24 detik, lan kekuatan, wektu reaksi, lan konsentrasi ora owah. Artikel iki nerangake apa sing ditemokake, sapa sing bisa nyoba dosis akut, lan kenapa ora ngarep‑arep “ngisi” Rhodiola.
This page is available in