Небольшое исследование показало, что у тренированных мужчин, принимавших ежедневно 750 мг фосфатидной кислоты, за восемь недель сухая масса увеличилась на 2,6 %, тогда как в группе плацебо рост составил всего 0,1 %. Силу в приседе тоже выросло больше у тех, кто получал PA: 12,7 % против 9,3 %. Однако традиционный статистический анализ не выявил значимых различий – авторы использовали более «мягкий» метод, применённый к группе из всего 16 человек. Ниже – дозировка, результаты и причины, почему это исследование стоит рассматривать как перспективный сигнал, а не как окончательное доказательство.
This page is available in
