Eine Studie von 2009 zeigte, dass eine siebentägige Kreatin‑Ladephase mit 25 g pro Tag den Serum‑DHT‑Spiegel um 56 % ansteigen ließ, während er bei einer Erhaltungsdosis von 5 g pro Tag noch etwa 40 % über dem Ausgangswert lag und das Testosteron unverändert blieb. Da DHT mit erblich bedingtem Haarausfall bei Männern in Verbindung gebracht wird, löste dieses Ergebnis intensive Diskussionen über Kreatin und Haarausfall aus. Die Untersuchung umfasste jedoch nur 20 Rugby‑Spieler, dauerte drei Wochen und maß keinen Haarausfall. Spätere Studien konnten den DHT‑Anstieg nicht konsequent reproduzieren. Im Folgenden erfahren Sie, was die Forschung tatsächlich zeigt, für wen das relevant ist und wie Sie bei Bedenken vorgehen können.
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