Dans une étude en double‑aveugle menée auprès de 100 athlètes qui se préparaient aux Jeux olympiques de Londres 2012, tout le monde a progressé sur le vélo, mais le groupe qui a pris 300 mg d'ubiquinol a gagné davantage : +11 % contre +8,5 % avec le placebo. Cet écart d’environ 2,5 % était statistiquement significatif, même si l’étude comporte des limites, notamment un entraînement non contrôlé et des liens avec l’industrie. Nous décortiquons la différence entre ubiquinol et ubiquine, ce que ces chiffres impliquent, et pourquoi cet avantage peut compter pour un cycliste d’élite mais pas pour un haltérophile du dimanche. Enfin, nous abordons le dosage, le moment de la prise avec les graisses, les précautions à prendre, et si le coût en vaut la peine.
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