स्पिरुलिना को चार हफ़्तों तक लेने वाले धावकों ने दो‑घंटे की कड़ी दौड़ के बाद अंतिम तेज़ प्रयास में लगभग 32 % अधिक समय तक टिके रहे। उसी अध्ययन में वसा‑ऑक्सीकरण में 10.9 % की बढ़ोतरी और एंटी‑ऑऑक्सिडेंट ग्लूटाथियोन के स्तर में वृद्धि भी दर्ज हुई। लेकिन इससे पहले कि आप इसे अपनी रूटीन में शामिल करें, ध्यान रखें: इस परीक्षण में केवल नौ पुरुष भागीदार थे, और वास्तविक लाभ सिर्फ 39 सेकंड था। नीचे बताया गया है कि शोध क्या दर्शाता है, यह क्यों काम कर सकता है, और इसे सुरक्षित रूप से कैसे अपनाएँ।
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