Corredores que usaram spirulina por quatro semanas conseguiram aguentar cerca de 32 % a mais em um esforço máximo após uma corrida exaustiva de duas horas. O mesmo estudo registrou um aumento de 10,9 % na oxidação de gordura e níveis mais elevados do antioxidante glutationa. Mas antes de encher o carrinho, há um detalhe: apenas nove homens participaram e o ganho real foi de cerca de 39 segundos. Veja o que a pesquisa revelou, por que pode funcionar e como testar com segurança.
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