Des coureurs ayant pris de la spiruline pendant quatre semaines ont tenu environ 32 % plus longtemps lors d’un effort maximal après une séance épuisante de deux heures. L’étude a également montré une hausse de 10,9 % de l’oxydation des graisses et des niveaux accrus de l’antioxydant glutathion. Mais avant de vous précipiter, sachez que seul un échantillon de neuf hommes a été testé et que le gain réel en conditions normales n’était que d’environ 39 secondes. Voici ce que révèle la recherche, pourquoi cela pourrait fonctionner et comment l’essayer en toute sécurité.
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