#hypoxia

1 article

A wide, editorial-style flat lay photographed from above on a pale warm-gray linen surface in soft natural window light. At the center, a small open amber glass jar tips gently onto its side, spilling a few cream-colored capsules across the fabric. Next to the jar sits a loose arrangement of fresh mushrooms: a cluster of golden-tan reishi with glossy, lacquered caps, a few slender white enoki stems, a halved shiitake showing its pale gills, and a curl of turkey tail with concentric bands of rust, cream, and charcoal. A small wooden scoop holds a pile of fine beige mushroom powder.

On the left third of the frame, a matte black sports watch with a minimal face lies beside a folded sage-green running shirt and a pair of lightweight off-white running shoes, hinting at athletic training without showing a person. A slim white notebook with a single pencil rests nearby, open to a blank page with a faint hand-drawn line graph trending upward, in thin graphite strokes.

On the right side, a pair of clear glass beakers and a single small petri dish with a soft amber-tinted liquid add a subtle laboratory note, kept calm and organic. A single sprig of dried herbs and a few scattered oat-colored grains add texture.

The palette is earthy and refined: oatmeal, soft sage, terracotta, warm amber, and charcoal accents against the muted neutral background. Shadows are soft and diffused, with a gentle highlight on the glass and the glossy reishi cap. The composition leaves generous negative space in the upper right for a headline overlay. Shallow depth of field blurs the edges slightly, while the central mushrooms and capsules stay crisp. The overall feel is modern, clean, and trendy, like a wellness and science magazine cover, with tactile natural textures, minimal styling, and a quiet sense of curiosity and skepticism.

Een paddencapsule verhoogde VO₂max met 14,8 % — maar er zit een grote valstrik

BY DR. GYMBRO · 29 okt 2026

Een paddencapsule, 40 dagen gebruik en een stijging van 14,8 % in VO₂max klinkt bijna te mooi om waar te zijn. In een recent *Antioxidants*-artikel namen 50 jonge mannelijke sporters 320 mg per dag van een beta‑glucaan‑rijk multi‑paddencapextract en zagen hun VO₂max van 46,26 naar 53,12 mL·kg⁻¹·min⁻¹ stijgen. Het grote addertje onder het gras: er was geen placebogroep, geen randomisatie, geen blindering en de atleten bleven gedurende de studie trainen. In‑vitro‑experimenten met rattehartcellen leverden een hypoxiegerelateerde hint, maar er werden alleen losse verbindingen getest, niet de capsule zelf. Hieronder lees je wat de studie aantoonde, wat ze niet kan bewijzen en voor wie de resultaten een tweede gedachte waard zijn.

#hypoxia

Een paddencapsule verhoogde VO₂max met 14,8 % — maar er zit een grote valstrik

Een paddencapsule verhoogde VO₂max met 14,8 % — maar er zit een grote valstrik