Doze semanas de treinamento intenso combinadas com 15 g diários de peptídeos de colágeno específicos elevaram o colágeno tipo I no quadríceps em 29,8 %, contra 9,9 % no grupo placebo. O aumento foi confirmado por biópsia em um estudo randomizado, algo raro no universo dos suplementos. Contudo, o resumo não mostrou ganhos de força ou tamanho muscular, os tipos III e IV aumentaram em ambos os grupos e um dos co‑autores possui patentes relacionadas ao colágeno. Aqui analisamos o que o estudo realmente demonstra, o que ele não prova e quem pode se interessar.
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