मिर्च‑आधारित यौगिक फेनाइलकैप्साइसिन को 50 क्रॉसफ़िट एथलीटों के साथ एक ट्रिपल‑ब्लाइंड क्रॉस‑ओवर ट्रायल में आज़माया गया। प्रशिक्षण से 45 मिनट पहले ली गई 2.5 mg की एकल खुराक ने सत्र‑के‑बाद स्क्वैट लोड और रेप्स में सुधार, जंप‑हाइट में गिरावट को सीमित, और 24‑और‑48 घंटे बाद मांसपेशीय दर्द को कम किया। लेकिन इसने WOD के प्रदर्शन, रक्त‑लैक्टेट, RPE या हृदय गति में कोई बदलाव नहीं दिखाया। दो लेखकों का एक सप्लीमेंट ब्रांड से संबंध है और अध्ययन केवल हल्की प्रभाव को दर्शाता है। यहाँ डेटा क्या कहता है, क्या नहीं, और कौन इसे आज़माना चाह सकता है।
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