ਚਿਲੀ-ਅਧਾਰਤ ਫੈਨੀਲਕੈਪਸਾਈਸਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆਉਟ 50 ਕਰਾਸਫਿਟ ਐਥਲੀਟਸ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ‑ਪੱਖੀ ਬਲਾਇੰਡ ਕ੍ਰੌਸਓਵਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ। 2.5 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਦੀ ਇਕੋ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਕੁਆਟ ਲੋਡ, ਰੈਪਸ ਅਤੇ ਜੰਪ‑ਉਚਾਈ ਦੀ ਘਟੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ 24‑48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਘਟਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੋਈ, ਪਰ WOD ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਲੈਕਟੇਟ, RPE ਜਾਂ ਹਾਰਟ‑ਰੇਟ ’ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਿਆ। ਦੋ ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਬਰਾਂਡ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਡਾਟਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
This page is available in
