In einer doppelblinden Studie mit 100 Athlet*innen, die für die Olympischen Spiele 2012 in London trainierten, steigerte sich bei allen die Fahrradleistung. Die Gruppe, die 300 mg Ubiquinol einnahm, verbesserte sich stärker: +11 % gegenüber +8,5 % beim Placebo. Der etwa 2,5‑%‑ige Vorsprung war statistisch signifikant, jedoch gibt es Einschränkungen wie unkontrolliertes Training und Branchenbindung. Wir erklären den Unterschied zwischen Ubiquinol und Ubiquinon, was die Zahlen bedeuten und warum diese Lücke für Elite‑Radsportler relevant sein kann, aber nicht für Freizeitsportler. Außerdem: Dosierung, Einnahme mit Fett, Arzt‑Rücksprache und Kosten‑Nutzen‑Abwägung.
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