Sebuah studi crossover tahun 2009 menemukan bahwa dosis tunggal 4,5 g glycine propionyl‑L‑carnitine (GPLC) dapat meningkatkan daya sprint puncak dan rata‑rata sebesar 2,6 % hingga 15 % pada lima sesi bersepeda all‑out. Laktat darah turun 16,2 % setelah 14 menit latihan. Namun angka 15 % adalah nilai tertinggi dalam rentang, bukan rata‑rata, dan penelitian hanya melibatkan 24 pria di satu laboratorium. Artikel ini membandingkan GPLC dengan L‑carnitine biasa dan ALCAR, menjelaskan peran nitric oxide, serta membahas dosis, timing, dan keterbatasan bukti yang ada.
This page is available in
