2009 ਦੀ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਸ‑ਓਵਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਗਲਾਇਸੀਨ‑ਪ੍ਰੋਪਿਓਨਲ‑L‑ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ (GPLC) ਦੀ 4.5 ਗ੍ਰਾਮ ਇਕਲੋਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਪੰਜ ਲਗਾਤਾਰ ਸਪ੍ਰਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਪਾਵਰ ਨੂੰ 2.6 % ਤੋਂ 15 % ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ 14 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਲੈਕਟੇਟ ਨੂੰ 16.2 % ਘਟਾਇਆ। ਪਰ 15 % ਵਾਧਾ ਔਸਤ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ 24 ਮਰਦਾਂ ’ਤੇ ਇੱਕ ہی ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ GPLC ਨੂੰ ਆਮ L‑ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਅਤੇ ALCAR ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਓਕਸਾਈਡ ਥਿਊਰੀ ਕਿੱਥੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
This page is available in
