Badanie krzyżowe z 2009 roku wykazało, że jednorazowa dawka 4,5 g glikozyny propionyl‑L‑karnityny (GPLC) zwiększyła maksymalną i średnią moc sprintu od 2,6 % do 15 % w pięciu seriach maksymalnych jazd na rowerze, a poziom mleczanu we krwi po 14 minutach od zakończenia wysiłku był o 16,2 % niższy. Należy jednak podkreślić, że 15 % to maksymalny wynik w przedziale, a nie średni przyrost, a badanie obejmowało zaledwie 24 mężczyzn w jednym laboratorium. Artykuł wyjaśnia, czym GPLC różni się od zwykłej L‑karnityny i ALCAR, jak wpisuje się w teorię tlenku azotu oraz dla kogo może być przydatna. Omówiono także dawkowanie, moment przyjęcia i ograniczenia dostępnych dowodów.
This page is available in
