যদি আপনি ইসেন্ট্রিক এক্সারসাইজের আগে ১৪ দিন ধরে দিনে ১ গ্রাম কুয়েরসেটিন নেন, তবে কী হয়? একটি ছোট প্লাসেবো‑নিয়ন্ত্রিত ক্রসওভার গবেষণায় CK, LDH ও মায়োগ্লোবিনের মতো পেশি ক্ষতি সূচকগুলো কমে গেছে, এবং IL‑6‑ও হ্রাস পেয়েছে। আশ্চর্যজনকভাবে IGF‑I‑এর প্রতিক্রিয়া তীব্র হয়েছে, আর IGF‑II‑এর শীর্ষ সময় পূর্বে দেখা গেছে। তবে মাত্র বারোজন পুরুষ ও হাইপারট্রফি ডেটা না থাকায়, এটি পুনরুদ্ধারের একটি আশাব্যঞ্জক সংকেত, পেশি বৃদ্ধির কোনও গ্যারান্টি নয়। নিচে গবেষণার ফলাফল ও ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়া হল।
This page is available in
