Ztráta síly s věkem patří mezi nejčastější, ale nejméně probírané aspekty stárnutí, a posilování není pro každého možností. Nová 12‑týdenní randomizovaná studie ukázala, že nízkomolekulární fukoid z řas (1 650 mg denně) významně zlepšil sílu sevření i výkonnost v šestiminutové chůzi u dospělých nad 60 let. Překvapivě se hmotnost svalové tkáně nezměnila a doplnění BCAA a vitamínu D nepřineslo žádný extra efekt. Studie byla malá a testovala jediný značkový produkt, takže jde spíše o slibný náznak než o definitivní závěr. Podívejme se, co výzkum ukázal a jaký to má praktický dopad.
This page is available in
