Utrata siły wraz z wiekiem jest jednym z najczęstszych, a jednocześnie najrzadziej omawianych, aspektów starzenia, a trening siłowy nie jest dostępny dla każdego. Nowe, 12‑tygodniowe, randomizowane badanie wykazało, że niskocząsteczkowy fucoidan z alg morskich przyjmowany w dawce 1650 mg dziennie znacząco poprawił siłę chwytu i wynik w teście 6‑minutowego marszu u osób powyżej 60 lat. Ku zaskoczeniu, masa mięśniowa nie uległa zmianie, a dodatki w postaci BCAA i witaminy D nie przyniosły dodatkowych korzyści. Badanie było małe i dotyczyło jednego, konkretnego produktu, więc jest obiecującym tropem, a nie ostatecznym wnioskiem. Oto, co pokazują wyniki i co oznaczają w praktyce.
This page is available in
