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海藻岩藻糖胶在60岁以上人群中，12周提升握力

随着年龄增长，力量流失是老年人最常见却少被讨论的问题，且阻力训练并非所有人都能进行。最新的一项为期12周、随机对照的试验显示，每日摄入1650 mg低分子量海藻岩藻糖胶，可显著提升60岁以上成年人握力和六分钟步行表现。令人惊讶的是，肌肉量并未增加，且添加支链氨基酸和维生素 D 并未带来额外益处。该试验样本量较小且仅测试了单一品牌产品，因而更像是一个有前景的线索而非最终结论。下面是研究的主要发现以及它在实际中的意义。