فقدان القوة مع التقدم في السن يُعدّ من أكثر المشكلات شيوعاً وقلاً من النقاش عند الشيخوخة، ولا يناسب الجميع التدريب بالمقاومة. أظهرت تجربة عشوائية مدتها 12 أسبوعاً أن فوكويدان منخفض الوزن الجزيئي المستخلص من الطحالب البحرية بجرعة 1,650 مغ يومياً يحسّن بصورة ملحوظة قوة القبضة وأداء المشي لمدة ست دقائق لدى البالغين فوق 60 عاماً. لم تتغيّر كتلة العضلات كما قد يُتوقع، ولم تُظهر إضافة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) وفيتامين د أي فائدة إضافية. التجربة صغيرة واختبرت منتجاً واحداً بعلامة تجارية، لذا فهي إشارة واعدة لا حكم نهائي. إليكم ما كشفته الدراسة وما يعنيه ذلك عملياً.
This page is available in
