ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਘਟਣਾ ਬੁਢ਼ਾਪੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ, ਪਰ ਘੱਟ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਸਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਰੈਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। 12‑ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟਰਾਇਲ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1,650 mg ਘੱਟ‑ਮੋਲੀਕੂਲਰ‑ਵਜ਼ਨ ਵਾਲਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਈ ਫਿਊਕੋਇਡੈਨ ਗ੍ਰਿਪ ਤਾਕਤ ਅਤੇ 6‑ਮਿੰਟ ਵਾਕ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੱਖਿਆ, ਅਤੇ BCAAs ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਦੀ ਸ਼ਾਮਲਗੀ ਨੇ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਛੋਟੀ, ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ‑ਉਤਪਾਦ ’ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਟਰਾਇਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਾਅਦੇ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ।
This page is available in
